Corsi

 

SPINNING E CROSS-BIKE

 

È un allenamento completo adatto a tutti. Pedalando seguendo ogni battuta musicale scalerete con la vostra bike anche i ritmi più elevati. Gambe toniche, glutei e addominali scultorei sono gli effetti di questa attività aerobica. Allora risparmiate il fiato e … Via!

STRONG by Zumba

image3037Strong by Zumba è il mix perfetto tra un allenamento aerobico divertente ed allo stesso tempo tonificante e funzionale, grazie ad esercizi specifici alla portata di tutti e le musiche latine più in voga del momento.

 

TOTAL BODY e PUMP

power pump 5

Due corsi musicali per un allenamento mirato a ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!

 

EQUILIBRIUM

Pilates3 

La perfetta fusione degli schemi specifici di postura e movimento derivanti da PILATES e YOGA!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità, resistenza e concentrazione.

 

KICK  BOXING

 

 arte marziale dove prevale l’utilizzo di calci e pugni, proposta a vari livelli, sia per agonisti che per amatoriali, utile anche per raggiungere uno status di condizione atletica ottimale

FUNZIONALE 

ENERGYFIT

 

Lezioni proposte per allenamento funzionale di breve durata ed alta intensità con l’obiettivo di superare i propri limiti utilizzando esercizi a corpo libero, beneficiando di un metabolismo più alto ed una maggiore possibilità di eliminare il grasso in eccesso…  sfida te stesso e scolpisci la tua voglia di migliorarti!!!

 

#SIXPACK

addominali-lateraliProgramma della durata di 30 minuti studiato specificatamente per chi è alla ricerca di un ventre piatto e/o di una addome scolpito!!!

 

 

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