Corsi

#SIXPACK

addominali-lateraliProgramma della durata di 30 minuti studiato specificatamente per chi è alla ricerca di un ventre piatto e/o di una addome scolpito!!!

EQUILIBRIUM

Pilates3 

 La perfetta fusione degli schemi specifici di postura e movimento derivanti da PILATES e YOGA!!! Il corso darà modo di tonificare il proprio corpo ma nello stesso tempo di acquisire elasticità, resistenza e concentrazione.

SPINNING

 

È un allenamento completo adatto a tutti. Pedalando seguendo ogni battuta musicale scalerete con la vostra bike anche i ritmi più elevati. Gambe toniche, glutei e addominali scultorei sono gli effetti di questa attività aerobica. Allora risparmiate il fiato e … Via!

STRONG by ZUMBA

image3037Strong by Zumba è il mix perfetto tra un allenamento aerobico divertente ed allo stesso tempo tonificante e funzionale, grazie ad esercizi specifici alla portata di tutti e le musiche latine più in voga del momento.

 

TOTAL BODY e PUMP

power pump 5

Due corsi musicali per un allenamento mirato a ottenere tonicità muscolare, gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi : step, bilancieri, elastici e manubri!!

GAG

Allenamento mirato a Gambe, Addominali e Glutei per ridefinire il tono e la linea.GAG  punta al miglioramento della parte inferiore del corpo amore e odio di tutte le donne! Diventando così una tra le lezioni femminili più gettonate!

 

KICK  BOXING

 

 arte marziale dove prevale l’utilizzo di calci e pugni, proposta a vari livelli, sia per agonisti che per amatoriali, utile anche per raggiungere uno status di condizione atletica ottimale

 METABOLIC e FUNZIONALE 

ENERGYFIT

 

Due lezioni proposte per allenamento funzionale di breve durata ed alta intensità con l’obiettivo di superare i propri limiti utilizzando esercizi a corpo libero, beneficiando di un metabolismo più alto ed una maggiore possibilità di eliminare il grasso in eccesso…  sfida te stesso e scolpisci la tua voglia di migliorarti!!!

YOGA e KICKBOXING KIDS

COMBO YOGA E KICK

vuoi accompagnare tuo figlio alla lezione di kickboxing? nell’attesa puoi allenarti in sala fitness, vuoi accompagnarlo a fare yoga puoi allenarti in sala fitness o seguire le lezioni con lui/lei.
prenota una prova gratuita

 

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